|
Meer
bewegen, gezonde voeding en stoppen met roken?
Centrum Jeugd en Gezin ondersteunt gezinnen bij goede voornemens
42 % van
de Nederlanders heeft goede voornemens voor hun leefstijl in 2010.
Het gaat dan om gezonder eten, meer bewegen en stoppen met roken.
Het Centrum Jeugd en Gezin Tilburg (CJG) ondersteunt ouders en
jongeren bij het volhouden van goede voornemens.
Gezonder eten?
De meeste kinderen zijn dol op lekkere dingen als snoep, chips,
friet en ijs. Maar gezond eten, dat is een ander verhaal! Ouders die
zich zorgen maken over het gewicht van hun kind kunnen onder meer
contact opnemen met het CJG, de sociaal verpleegkundige op school of
een diëtiste. Er is nu ook een unieke doe-cursus voor kinderen van 8
tot 12 jaar en hun ouders; Happy Weight Kids.
In 10 weken tijd leren de kinderen zélf
waarom ze door gezond eten beter gaan rennen, denken, spelen en
groeien. Ouders leren hoe ze hun kinderen kunnen stimuleren en
motiveren. Meer informatie over de cursus staat op
www.thebe.nl.
Thebe is een van de partners in het CJG.
Meer bewegen?
Sporten is gezond en leuk! Het levert bovendien een belangrijke
bijdrage aan de ontwikkeling van kinderen. Alle kinderen en jongeren
in Tilburg kunnen sporten, bijvoorbeeld via buurtsport. Elke week
organiseren buurtsportwerkers sport- en spelactiviteiten in de wijk.
Kinderen hoeven geen lid te worden en kunnen meestal gratis meedoen.
Vrijwel elke sport komt aan bod: voetbal, panna, basketbal, honkbal,
streetdance, fitness, vechtsporten, bmx, straattennis, free-running
en nog veel meer. Meer weten over sporten in Tilburg? Kijk op
www.tilburg.nl/sport.
Stoppen met roken?
Veel jongeren beginnen in de pubertijd met roken. Wat kun je daar
als ouder tegen doen? Het CJG of de sociaal verpleegkundige van de
school geven ouders individueel advies over hoe zij dit onderwerp
binnen het gezin kunnen bespreken. Kijk ook eens op
www.uwkindenroken.nl,
waarop veel opvoedkundige tips staan. En vergeet niet dat ouders
door voorbeeldgedrag invloed hebben op het (rook)gedrag van hun
kind. Wilt u zelf stoppen met roken? Er zijn verschillende
mogelijkheden. Zo organiseert de GGD bijeenkomsten 'Rookvrij! Ook
jij? Kijk voor meer informatie op
www.ggdhvb.nl/roken.
De GGD is een van de partners in het CJG.
Meer
informatie?
Het Centrum Jeugd en Gezin Tilburg is te bereiken via
het gratis telefoonnummer 0800-3 65 65 65,
of loop binnen bij een van de centra aan
Ringbaan West 227 en Kerkenbosplaats 1 (wijkcentrum de
Heyhoef).
Kijk voor meer informatie ook op:
www.jeugdengezintilburg.nl. |
